🍝
Organik Karabuğday Makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, bitkisel protein, düşük glisemik indeks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik Karabuğday Makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 79%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
6g
Organik Karabuğday Makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Organik Karabuğday Makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Karabuğday Makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Karabuğday Makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik Karabuğday Makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Karabuğday Makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Organik Karabuğday Makarnası Gibi Besinler
Organik Karabuğday Makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik karabuğday makarnası kaç kalori içerir?
Organik karabuğday makarnası 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 70 g karbonhidrat ve 6 g lif bulunur.
Organik karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, organik karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Organik Karabuğday Makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.