1 bottle (orta) Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 625 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %69'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 5% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

250µg · 28% GDV

C Vitamini

21mg · 23% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

14mg · 1% GDV

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie vs Türk kahvesi100 g'da 48 kalori fazla

→🥤vs🥛

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie vs Ayran100 g'da 18 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie vs Buzlu Çay100 g'da 35 kalori fazla

→🥤vs🍵

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie vs Çay100 g'da 54 kalori fazla

→

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Organik çilek, muz, elma, mor havuç ve limonlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026