Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Oreolu çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oreolu çikolatalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 57%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
21g
· 39%
Lif
2.6g
Oreolu çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Oreolu çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreolu çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreolu çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreolu çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreolu çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Oreolu çikolatalı kurabiye Gibi Besinler
Oreolu çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreolu çikolatalı kurabiye neden bu kadar kolay fazla yenir?
Şeker, yağ, kakao aroması ve kıtır-kremamsı doku birlikte iştahı artırabilir. Paketli olması da porsiyonu fark etmeden büyütmeyi kolaylaştırır; tüketmeden önce miktarı ayırmak yardımcı olur.
Oreolu çikolatalı kurabiye ara öğün olarak iyi bir seçim mi?
Ara sıra tüketilebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ya da lif içeren bir besinle eşleştirilebilir.
Antrenmandan önce Oreo yemek uygun mudur?
Yakın zamanda enerji gerektiğinde karbonhidrat sağlayabilir, fakat yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun antrenmandan hemen önce büyük miktarlarda tüketmek yerine, daha kolay sindirilen seçenekler tercih edilebilir.
Gece Oreolu çikolatalı kurabiye yemek uykuyu bozar mı?
Ürün kafeinli bir içecek kadar uyarıcı değildir, ancak geç saatte fazla miktarda tatlı yemek bazı kişilerde reflü, açlık-tokluk dalgalanması veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir. Gece atıştırmalığında küçük bir porsiyonla kalmak daha uygundur.
Oreolu çikolatalı kurabiye sütle yenirse daha sağlıklı olur mu?
Süt, öğüne protein ve bazı mikro besinleri ekler, ancak kurabiyeyi daha az işlenmiş veya günlük tüketim için ideal hale getirmez. Bu eşleşme tatlı isteğini daha dengeli bir ara öğünle yönetmeye yardımcı olabilir.
Oreo kurabiyeleri ev yapımı çikolatalı kurabiyeden daha mı sağlıklıdır?
Her zaman değil. Ev yapımı kurabiyede malzemeleri ve şeker miktarını kontrol etmek daha kolaydır; Oreo ise ultra işlenmiş bir üründür ve düzenli tüketim yerine ara sıra yenmesi daha uygundur.
Oreolu çikolatalı kurabiye dondurulabilir mi?
Açılmamış ambalajın dondurulmasına genellikle gerek yoktur. Açılmış kurabiyeler dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıtırlıkları azalabilir; hava geçirmez kapta saklamak kalite kaybını sınırlar.
Açılmış Oreo paketi nasıl taze tutulur?
Kurabiyeleri paketi açık bırakmadan, hava geçirmez bir kapta serin ve kuru yerde saklayın. Nem, kurabiyenin yumuşamasına neden olduğundan buzdolabı çoğu zaman en iyi seçenek değildir.
Gluten veya soya alerjisi olanlar Oreo tüketebilir mi?
Hayır. Ürün gluten ve soya içerdiğinden çölyak hastalığı, glutenle ilişkili tıbbi durumlar veya soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir; çapraz bulaşma riski açısından etiketi de kontrol etmek gerekir.
Oreolu çikolatalı kurabiye çocuklar için her gün uygun mudur?
Günlük rutin bir atıştırmalık olmaktan ziyade ara sıra sunulan bir tatlı olarak düşünülmelidir. Çocuklarda porsiyonu küçük tutmak ve yanında su, süt ya da meyve gibi daha besleyici seçenekler sunmak iyi bir yaklaşımdır.
Oreolu çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.