🍳
Kızarmış ördek yumurtası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağda kızartılmış ördek yumurtası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış ördek yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
13g
· 23%
Yağ
18.3g
· 74%
Lif
0g
Kızarmış ördek yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.4µg · 225% GDV
Biotin
24µg · 80% GDV
B5
1.9mg · 38% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kızarmış ördek yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış ördek yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış ördek yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış ördek yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış ördek yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kızarmış ördek yumurtası Gibi Besinler
Kızarmış ördek yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış ördek yumurtası kaç kalori içerir?
Kızarmış ördek yumurtası 100 gramda 223 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 18,3 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış ördek yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Keto, ketovore, carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Kızarmış ördek yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.