Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Narlı orcik Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, nar suyu ve cevizli orcik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı orcik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 85%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
2.7g
Narlı orcik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Narlı orcik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı orcik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı orcik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Narlı orcik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı orcik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Narlı orcik Gibi Besinler
Narlı orcik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı orcik kaç kalori?
Narlı orcik 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 74 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Narlı orcik diyette yenir mi?
Narlı orcik, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 330 kalori ve 74 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir; glisemik indeksi 65'tir.
Narlı orcik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.