🥜🫒
Beyaz zeytinli orcik Kaç Kalori?
Beyaz zeytinli orcik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz zeytinli orcik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 76%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
7.5g
· 20%
Lif
2.5g
Beyaz zeytinli orcik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Beyaz zeytinli orcik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz zeytinli orcik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz zeytinli orcik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz zeytinli orcik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz zeytinli orcik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Beyaz zeytinli orcik Gibi Besinler
Beyaz zeytinli orcik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.