🍬
Orcik Kaç Kalori?
Geleneksel üzüm şekerlemesi, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orcik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 96%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
2.5g
Orcik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Orcik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orcik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orcik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orcik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orcik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orcik Gibi Besinler
Orcik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orcik kaç kalori?
Orcik, 100 gramında 350 kalori içerir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 80 gramdır.
Orcik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Orciğin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisine dikkat etmek isteyenler porsiyon kontrolü yapmalıdır.
Orcik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.