Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Optimum Whey Protein Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat, sporcu takviyesi

KALORİ

370kcal

35düşük

POTASYUM

400mg

LİF

Optimum Whey Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 9%

Protein

78g

· 84%

Yağ

· 7%

Lif

Optimum Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 38% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Optimum Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Optimum Whey Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Optimum Whey Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Optimum Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Optimum Whey Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Optimum Whey Protein Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Optimum Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Optimum Whey Protein 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Optimum Whey Protein, 100 gramda 370 kcal ve 78 g protein içerir. Aynı miktarda 8 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Optimum Whey Protein keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?

Optimum Whey Protein keto, ketovore ve paleo dahil olmak üzere belirtilen diyetlerle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Optimum Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.