🥤
Optimum Nutrition Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli peynir altı suyu proteini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Optimum Nutrition Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 10%
Protein
77.4g
· 82%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
0g
Optimum Nutrition Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Kalsiyum
355mg · 36% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
419mg · 18% GDV
Optimum Nutrition Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Optimum Nutrition Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Optimum Nutrition Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Optimum Nutrition Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Optimum Nutrition Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Optimum Nutrition Whey Protein Gibi Besinler
Optimum Nutrition Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Optimum Nutrition Whey Protein 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 387 kalori bulunur. Kaloriye ek olarak 77,4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Optimum Nutrition Whey Protein protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramda 77,4 g protein içerdiği için protein oranı yüksektir. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler tarafından tercih edilebilir.
Optimum Nutrition Whey Protein karbonhidratı yüksek mi?
100 gramda 9,7 g karbonhidrat içerir. Ürünün makro dağılımında protein belirgin şekilde daha yüksektir.
Optimum Nutrition Whey Protein yağ oranı düşük mü?
100 gramda 3,2 g yağ içerir. Protein miktarına kıyasla yağ oranı düşüktür.
Optimum Nutrition Whey Protein lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 g lif bulunur. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Optimum Nutrition Whey Protein glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 30'dur. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Optimum Nutrition Whey Protein keto diyeti için uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 9,7 g karbonhidrat içerir, bu yüzden karbonhidrat takibi yapanlar porsiyona dikkat etmelidir.
Optimum Nutrition Whey Protein vejetaryenler kullanabilir mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjeni içerir.
Optimum Nutrition Whey Protein gluten içerir mi?
Verilen bilgiye göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır. Buna rağmen alerjen olarak süt ve soya içerir.
Optimum Nutrition Whey Protein sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından yüksek proteinli bir üründür; 100 gramda 77,4 g protein sağlar. Ancak işlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir, bu nedenle değerlendirme yapılırken bu özellik de dikkate alınmalıdır.
Optimum Nutrition Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.