Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

💪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Optimum Nutrition Whey Protein Kaç Kalori?

Yüksek kaliteli peynir altı suyu proteini, kas gelişimi ve toparlanma için popüler

KALORİ

400kcal

60düşük

POTASYUM

300mg

LİF

Optimum Nutrition Whey Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 8%

Protein

80g

· 79%

Yağ

· 13%

Lif

Optimum Nutrition Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2µg · 83% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.6mg · 35% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Optimum Nutrition Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Optimum Nutrition Whey Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Optimum Nutrition Whey Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Optimum Nutrition Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Optimum Nutrition Whey Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Optimum Nutrition Whey Protein Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Optimum Nutrition Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Optimum Nutrition Whey Protein 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Optimum Nutrition Whey Protein 400 kalori ve 80 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulunur.

Optimum Nutrition Whey Protein keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Ürün ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Optimum Nutrition Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.