1 adet (orta) Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar (40 g) 179 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 7.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

448

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.1g

· 21% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

19.8g

· 25% GDV

Lif

6.4g

· 23% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 25% GDV

Biotin

7.4µg · 25% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Selenyum

13.2µg · 24% GDV

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 448 kaloriyi harcamak:

🚶

111dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.9:1).

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 430 kalori fazla

→🍫vs🌯

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 238 kalori fazla

→🍫vs🌯

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 253 kalori fazla

→🍫vs🍫

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 98 kalori fazla

→

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Onlife Kuruyemişli Sütlü Çikolatalı Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026