🍳
Pastırmalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
17.6g
· 30%
Yağ
17.8g
· 67%
Lif
0g
Pastırmalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.45µg · 60% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırmalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Pastırmalı omlet Gibi Besinler
Pastırmalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı omlet kaç kalori?
Pastırmalı omlet 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,6 g protein, 17,8 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, pastırmalı omlet keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Pastırmalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.