🍳
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tereyağından gelen yağ içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13.2g
· 34%
Yağ
10.7g
· 63%
Lif
0g
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Gibi Besinler
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet kaç kalori?
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 10,7 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Yumurta beyazı ve tam yumurtalı tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.