🍳
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 10%
Protein
19.4g
· 74%
Yağ
1.8g
· 16%
Lif
0g
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Gibi Besinler
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet kaç kalori?
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omletin 100 gramı 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yumurta akı tozlu yağsız lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.