🍳
Yulaflı çörek otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yulaf ve çörek otu içeren doyurucu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı çörek otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 21%
Protein
11.2g
· 26%
Yağ
10.3g
· 53%
Lif
1.9g
Yulaflı çörek otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Yulaflı çörek otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı çörek otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı çörek otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı çörek otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı çörek otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Yulaflı çörek otlu omlet Gibi Besinler
Yulaflı çörek otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı çörek otlu omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 176 kalori ve 11,2 gram protein bulunur. Ayrıca 9,1 gram karbonhidrat ve 10,3 gram yağ içerir.
Yulaflı çörek otlu omlet diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Yulaflı çörek otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.