🍳
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 3%
Protein
12.6g
· 26%
Yağ
15.4g
· 71%
Lif
0.3g
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
K Vitamini
62µg · 52% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Gibi Besinler
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet kaç kalori?
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omletin 100 gramı 196 kaloridir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 15,4 g yağ ve 1,4 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı maydanozlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Tereyağlı yumurtalı maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.