🍳
Soğanlı şekerli omlet Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, soğan ve şeker içeren tatlı-tuzlu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı şekerli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 20%
Protein
9.1g
· 21%
Yağ
11.2g
· 59%
Lif
0.6g
Soğanlı şekerli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı şekerli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı şekerli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı şekerli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı şekerli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı şekerli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Soğanlı şekerli omlet Gibi Besinler
Soğanlı şekerli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı şekerli omlet kaç kalori?
Soğanlı şekerli omlet 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Soğanlı şekerli omlet glütensiz mi ve yumurta alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Bu omlet glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı şekerli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.