🍳
Şirken otlu lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, otlu ve lor peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şirken otlu lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
10.8g
· 64%
Lif
0.8g
Şirken otlu lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Şirken otlu lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şirken otlu lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şirken otlu lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şirken otlu lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şirken otlu lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Şirken otlu lorlu omlet Gibi Besinler
Şirken otlu lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şirken otlu lorlu omlet kaç kalori?
Şirken otlu lorlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Şirken otlu lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir.
Şirken otlu lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.