🍳
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
14.2g
· 23%
Yağ
20.8g
· 74%
Lif
0.3g
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.92µg · 38% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Gibi Besinler
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet kaç kalori?
Tereyağlı peynirli maydanozlu omletin 100 gramı 254 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein ve 20,8 g yağ bulunur.
Peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat ve 1 glisemik indeks değeri vardır; ayrıca ketovore beslenmeye de uygundur.
Tereyağlı peynirli maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.