🍳🧀🌶️
Peynirli biberli omlet Kaç Kalori?
Peynirli biberli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
11g
· 26%
Yağ
12.5g
· 68%
Lif
0.7g
Peynirli biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Peynirli biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Peynirli biberli omlet Gibi Besinler
Peynirli biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli biberli omlet kaç kalori?
Peynirli biberli omlet 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 12,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli biberli omletin glisemik indeksi düşük mü?
Peynirli biberli omletin glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Peynirli biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.