🍳
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif destekli, düşük karbonhidratlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 10%
Protein
13.2g
· 35%
Yağ
9.4g
· 55%
Lif
3.1g
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Gibi Besinler
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet kaç kalori?
Bu omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Chialı ve karnıyarık otu tozlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Peyniraltı suyu, keçi loru, chia ve karnıyarık otu tozu ile omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.