🍳
Pekmezli omlet Kaç Kalori?
Protein ve doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 35%
Protein
9.2g
· 17%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Pekmezli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pekmezli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Pekmezli omlet Gibi Besinler
Pekmezli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli omlet kaç kalori?
Pekmezli omletin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Pekmezli omletin glisemik indeksi düşük mü?
Pekmezli omletin glisemik indeksi 42'dir. Lif içermez ve yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pekmezli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.