🍳
Pastırmalı Lorlu Omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı Lorlu Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
15.2g
· 65%
Lif
0g
Pastırmalı Lorlu Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırmalı Lorlu Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı Lorlu Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı Lorlu Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı Lorlu Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı Lorlu Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Pastırmalı Lorlu Omlet Gibi Besinler
Pastırmalı Lorlu Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı lorlu omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pastırmalı lorlu omletin 100 gramı 210 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Ayrıca 15,2 gram yağ ve 2,1 gram karbonhidrat sağlar.
Pastırmalı lorlu omlet keto veya düşük karbonhidrat diyeti için uygun mu?
100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 1 olduğu için düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pastırmalı Lorlu Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.