🍳
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
11.6g
· 24%
Yağ
15.6g
· 72%
Lif
0.3g
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Gibi Besinler
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram maydanozlu ayçiçek yağlı omlet 196 kalori ve 11,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 15,6 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 1,8 g karbonhidrat içerir; ancak yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Maydanozlu ayçiçek yağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.