🍳
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.2g
· 30%
Yağ
12.8g
· 65%
Lif
0.3g
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
168µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Gibi Besinler
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet kaç kalori?
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 12,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lor peynirli ve taze soğanlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.