🍳
Labneli kefirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente süt ürünleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labneli kefirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
11.2g
· 66%
Lif
0g
Labneli kefirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Labneli kefirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli kefirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli kefirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli kefirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli kefirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Labneli kefirli omlet Gibi Besinler
Labneli kefirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli kefirli omlet kaç kalori?
Labneli kefirli omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Labneli kefirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 2'dir.
Labneli kefirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.