🍳
Karakılçık unlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta bazlı ve einkorn unu içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık unlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 20%
Protein
10.4g
· 23%
Yağ
11.2g
· 57%
Lif
1.3g
Karakılçık unlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karakılçık unlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık unlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık unlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık unlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık unlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Karakılçık unlu omlet Gibi Besinler
Karakılçık unlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık unlu omlet kaç kalori?
Karakılçık unlu omletin 100 gramı 182 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Karakılçık unlu omletin glisemik indeksi düşük mü?
Karakılçık unlu omletin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak gluten ve yumurta içerir.
Karakılçık unlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.