🍳
Füme lor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme lor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
14.8g
· 30%
Yağ
14.2g
· 66%
Lif
0g
Füme lor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Füme lor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme lor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme lor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme lor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme lor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Füme lor peynirli omlet Gibi Besinler
Füme lor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme lor peynirli omlet kaç kalori?
Füme lor peynirli omletin 100 gramı 196 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Füme lor peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 1 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz ve vejetaryen beslenme ile de uyumludur.
Füme lor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.