🍳
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 9%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
1.6g
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17.8µg · 32% GDV
Fosfor
191mg · 27% GDV
Kalsiyum
146mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.01g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Gibi Besinler
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı tulum lorlu omlet kaç kalori?
Bu omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Chialı tulum lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 8'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Chialı tam yağlı tulum lorlu, yeşil biberli, light sütlü omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.