🍳
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, airfryer omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 8%
Protein
12.8g
· 30%
Yağ
11.7g
· 62%
Lif
2.1g
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
224mg · 32% GDV
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Sodyum
318mg · 14% GDV
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Gibi Besinler
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet kaç kalori?
Bu airfryer omletin 100 gramı 171 kcal içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.
Chialı airfryer omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,6 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 8 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünleri içerdiğinden yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chialı, light sütlü, yeşil biberli, tulum ve lorlu airfryer omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.