🍳
Çeçil peynirli yağsız omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmeden pişirilmiş, çeçil peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil peynirli yağsız omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
15.2g
· 34%
Yağ
12.1g
· 62%
Lif
0g
Çeçil peynirli yağsız omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çeçil peynirli yağsız omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil peynirli yağsız omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil peynirli yağsız omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil peynirli yağsız omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil peynirli yağsız omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Çeçil peynirli yağsız omlet Gibi Besinler
Çeçil peynirli yağsız omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil peynirli yağsız omlet kaç kalori?
Çeçil peynirli yağsız omlet 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Çeçil peynirli yağsız omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1'dir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri içerdiği için alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Çeçil peynirli yağsız omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.