🫙
Omega3 Balık Yağı Kaç Kalori?
Zengin omega-3 kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için faydalı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega3 Balık Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Omega3 Balık Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
10µg · 50% GDV
E Vitamini
2mg · 13% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega3 Balık Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega3 Balık Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega3 Balık Yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega3 Balık Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega3 Balık Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
32g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega3 Balık Yağı Gibi Besinler
Omega3 Balık Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 balık yağı kaç kalori içerir?
Omega-3 balık yağı 100 gramda 900 kalori içerir. 100 gramında 100 gram yağ bulunur; protein ve karbonhidrat içermez.
Omega-3 balık yağı keto diyetine uygun mu?
Evet, omega-3 balık yağı keto diyetiyle uyumludur çünkü karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Omega3 Balık Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.