Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Kaç Kalori?

Hafif, sebzeli, limonlu, pirinçli, Akdeniz tarzı sulu yemek

KALORİ

62kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

1.7g

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.2g

· 81%

Protein

1.3g

· 9%

Yağ

0.7g

· 10%

Lif

1.7g

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği kaç kalori?

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 12,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramda 1,7 g lif içerir; glisemik indeksi 60'tır.

Salçalı havuçlu pirinçli limonlu oirasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.