Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş, çikolata aromalı öğün yerine geçen toz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 2.5 g yağ ve 24.5 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Nedir?
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek, proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, suya ya da süte karıştırılarak hazırlanan paketli bir üründür. Geleneksel bir Türk içeceği değildir; pratik bir öğün alternatifi olarak tasarlanır.
Kakao tadı ve genellikle koyu, kremamsı dokusuyla kahvaltıda, iş arasında ya da yemek hazırlamaya vakit olmadığında tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında içebilir, ancak çayın yerini tutan klasik bir eşlikçi gibi düşünmemek gerekir. Protein ve lif oranı yüksektir; 100 gramında 36,36 gram protein bulunur. Daha hafif bir kıvam için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında meyve tüketebilirsiniz.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
36.4g
· 73% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
49.1g
· 175% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 64% · Yağ 20%
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
3mg · 60% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek ile Karşılaştır
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Gibi Besinler
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek nasıl hazırlanır?
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içeceği, ambalajında belirtilen miktarda sıvıyla karıştırın. Önce sıvıyı shaker’a veya blender’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; önerilen porsiyonu aşmayın.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek gerçekten bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek bu amaçla formüle edilir. Ancak yalnızca önerilen porsiyonla hazırlandığında öğün yerine kullanılmalıdır; isteğe göre daha az toz koymak öğünün besin içeriğini değiştirebilir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyonları düzenlemeyi kolaylaştırabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; normal öğüne ek olarak içmek yerine gerçekten onun yerini alması gerekir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek kahvaltıda kullanılabilir. Özellikle yemek hazırlamaya zaman olmadığında pratik bir seçenektir; kahvaltının yerine içiyorsanız günün kalanında çeşitli yiyecekler tüketin.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek sahurda tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği sahurdan sonra tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yanında yeterli su için; çok hızlı tüketmek veya alışık olmadığınız miktarda lif almak şişkinlik yapabilir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek sütle mi suyla mı hazırlanır?
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek suyla da sütle de hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt tadı ve kıvamı değiştirir, ayrıca içeceğin toplam besin değerini etkiler.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek günde kaç öğünde kullanılmalı?
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içeceği, ürünün ambalajındaki kullanım önerisine göre öğün yerine kullanın. Normal yiyeceklerin çeşitliliğini korumak için bütün öğünleri uzun süre bu içecekle değiştirmeyin.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek iftarda yemek yerine geçer mi?
Evet, uygun porsiyonuyla iftarda öğün yerine kullanılabilir; ancak Ramazan’da tek başına içmek herkes için yeterli veya doyurucu olmayabilir. İftar ve sahur arasındaki diğer öğünlerde suya ve çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içeceği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Yüksek lif içeriği buna katkıda bulunabilir; miktarı aniden artırmak yerine önerilen porsiyonla başlayın.
Çikolata aromalı öğün yerine geçen toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.