1 pack (orta) Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli (45 g) 162 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 1.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

36g

· 72% GDV

Yağ

· 4% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 45% · Yağ 8%

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli ile Karşılaştır

🥥vs🧴

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla

→🥥vs🌯

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla

→🥥vs🌯

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla

→🥥vs🍫

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla

→

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ocean Yüksek Protein Bar Hindistan Cevizli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026