1 su bardağı (orta) Obesso Hindistan Cevizli Latte (300 g) 219 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Obesso Hindistan Cevizli Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%

Obesso Hindistan Cevizli Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

76mg · 11% GDV

Kalsiyum

101mg · 10% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Obesso Hindistan Cevizli Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Obesso Hindistan Cevizli Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Obesso Hindistan Cevizli Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 73 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Obesso Hindistan Cevizli Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Obesso Hindistan Cevizli Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Obesso Hindistan Cevizli Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Obesso Hindistan Cevizli Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Obesso Hindistan Cevizli Latte ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Obesso Hindistan Cevizli Latte vs Türk kahvesi100 g'da 66 kalori fazla

→🥥vs🥛

Obesso Hindistan Cevizli Latte vs Ayran100 g'da 36 kalori fazla

→🥥vs🧊🍵

Obesso Hindistan Cevizli Latte vs Buzlu Çay100 g'da 53 kalori fazla

→🥥vs🍵

Obesso Hindistan Cevizli Latte vs Çay100 g'da 72 kalori fazla

→

Obesso Hindistan Cevizli Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Obesso Hindistan Cevizli Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026