🥨
Yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı, düşük şekerli, tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 56%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
17g
· 35%
Lif
7.5g
Yulaflı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yulaflı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Yulaflı bisküvi Gibi Besinler
Yulaflı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı bisküvi kaç kalori ve diyette uygun mu?
Yulaflı bisküvi 100 gramda 430 kalori içerir. İşlenmiş bir tahıl ürünüdür; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Yulaflı bisküvinin glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Yulaflı bisküvinin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramda 7,5 gram lif içerir ve ayrıca gluten alerjeni barındırır.
Yulaflı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.