🍞
Nutellalı yarım ekmek Kaç Kalori?
Şeker ve enerji açısından yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutellalı yarım ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
362
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.2g
· 58%
Protein
8.1g
· 9%
Yağ
12.9g
· 33%
Lif
2.7g
Nutellalı yarım ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Nutellalı yarım ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı yarım ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı yarım ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı yarım ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı yarım ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Nutellalı yarım ekmek Gibi Besinler
Nutellalı yarım ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı yarım ekmek kaç kalori?
Nutellalı yarım ekmek 100 gramda 362 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktarın gramajına göre değişir.
Nutellalı yarım ekmekte ne kadar protein var?
100 gram Nutellalı yarım ekmekte 8,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, bu ürünün karbonhidrat içeriğine göre daha düşüktür.
Nutellalı yarım ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 52,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Nutellalı yarım ekmekte ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 12,9 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Nutellalı yarım ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gram Nutellalı yarım ekmek 2,7 gram lif içerir. Lif miktarı günlük toplam lif alımı içinde değerlendirilebilir.
Nutellalı yarım ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Nutellalı yarım ekmeğin glisemik indeksi 62'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Nutellalı yarım ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 62 olması nedeniyle kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkisi olabilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,2 gramdır.
Nutellalı yarım ekmek diyete uygun mu?
Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 362 kalori ve 52,2 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Nutellalı yarım ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nutellalı yarım ekmek hangi alerjenleri içerir?
Gluten, ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Nutellalı yarım ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.