1 adet (orta) Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun (165 g) 414 kaloridir. 100 gramında 251 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

251

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

Folat

76µg · 19% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

2.5mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 251 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun ile Karşılaştır

🥯vs🍯

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun vs Karamel sos100 g'da 69 kalori az

→🥯vs🍫

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun vs Bitter Çikolata100 g'da 289 kalori az

→🥯vs🍮

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun vs Höşmerim100 g'da 69 kalori az

→🥯vs🍫

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun vs Çikolata sos100 g'da 41 kalori fazla

→

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Nutellalı Muzlu Çilekli Fıstıklı Bun hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026