🍫
Nutellalı ekmek Kaç Kalori?
Tatlı, fındık-kakaolu sürülebilir kremalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutellalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
328
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 62%
Protein
7.1g
· 9%
Yağ
10.8g
· 29%
Lif
3.1g
Nutellalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Nutellalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 53.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.8:1).
Nutellalı ekmek Gibi Besinler
Nutellalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı ekmek kaç kalori?
Nutellalı ekmek 100 gramda 328 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre oranlayabilirsiniz.
Nutellalı ekmekte ne kadar protein var?
100 gram Nutellalı ekmekte 7,1 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği protein miktarından daha yüksektir.
Nutellalı ekmek karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, Nutellalı ekmek 100 gramda 51,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanların porsiyon miktarına dikkat etmesi gerekir.
Nutellalı ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Nutellalı ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınabilecek orta düzeyde bir glisemik etkiyi gösterir.
Nutellalı ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif miktarı, ürünün toplam karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Nutellalı ekmek yağlı mı?
Nutellalı ekmek 100 gramda 10,8 gram yağ içerir. Yağ, ürünün 328 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Nutellalı ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Nutellalı ekmek vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitarian beslenme için de uygundur.
Nutellalı ekmek vegan mı?
Hayır, ürün süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Ayrıca gluten, ağaç yemişleri ve soya da içerir.
Nutellalı ekmek hangi alerjenleri içerir?
Nutellalı ekmek gluten, ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Nutellalı ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Nutellalı ekmek işlenmiş kategorisindedir. Besin değerlerini ve porsiyon miktarını günlük beslenme planınız içinde değerlendirmeniz faydalı olur.
Nutellalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.