Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Nutellalı çörek Kaç Kalori?
Tatlı, fındık-kakaolu kremalı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutellalı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 51%
Protein
6.8g
· 7%
Yağ
19.3g
· 42%
Lif
2.3g
Nutellalı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Nutellalı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Nutellalı çörek Gibi Besinler
Nutellalı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı çörek kahvaltıda tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
Genelde kısa süreli enerji verir; rafine un ve tatlı içeriği nedeniyle birçok kişide birkaç saat içinde yeniden açlık hissi oluşabilir. Daha dengeli olması için yanında yoğurt, süt veya şekersiz bir içecek tercih edilebilir.
Nutellalı çörek antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat istediğiniz durumlarda antrenmandan önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ oranı da bulunduğu için yoğun egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir; antrenman sonrası ise tek başına yeterli toparlanma öğünü sayılmaz.
Nutellalı çörekle birlikte ne içmek daha iyi olur?
Süt, kefir veya şekersiz kahve gibi içecekler tatlılığı dengelemeye yardımcı olabilir. Çok şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam şeker yükünü gereksiz yere artırır.
Nutellalı çörek oda sıcaklığında ne kadar dayanır?
Taze pastane ürünü ise genelde aynı gün en iyi dokudadır ve 1–2 gün içinde tüketilmesi tercih edilir. Sıcak ortamda kremamsı içeriği ve hamur yapısı daha hızlı bayatlayabilir.
Nutellalı çörek buzdolabında saklanmalı mı?
Kısa süreli saklama için buzdolabı güvenli olabilir, ancak hamuru sertleştirebilir ve dokusunu bozabilir. Yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek veya hafifçe ısıtmak lezzeti toparlayabilir.
Nutellalı çörek dondurulabilir mi?
Evet, iyi sarılırsa dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra iç dolguda hafif doku değişimi olabilir, bu yüzden en iyi sonuç için tazeyken tüketmek daha uygundur.
Nutellalı çörek neden bazen ağır gelir veya mideyi rahatsız eder?
Tatlı içeriğiyle birlikte yağ da içerdiği için bazı kişilerde yavaş sindirim hissi yaratabilir. Özellikle aç karnına hızlı yemek, büyük porsiyon tüketmek veya kahveyle birlikte fazla kaçırmak rahatsızlığı artırabilir.
Nutellalı çörek kruvasana göre daha mı doyurucudur?
İç dolgusu nedeniyle sade kruvasana göre daha yoğun ve tatlı algılanabilir. Ancak daha doyurucu hissettirmesi, uzun süre tok tutacağı anlamına gelmez; bunu yanında proteinli bir seçenek belirgin şekilde etkiler.
Çocuklar için sık tüketilmesi uygun mu?
Ara sıra tüketim genelde sorun olmaz, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Tatlı ve işlenmiş bir ürün olduğu için çocuklarda daha dengeli ara öğünlerin yerini almaması önemlidir.
Kimler Nutellalı çörek tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt, soya veya ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir. Kan şekeri dalgalanmalarına hassas olanlar ve porsiyon kontrolünde zorlananlar da daha dikkatli tüketmelidir.
Nutellalı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.