Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nutella çikolata Kaç Kalori?
Yaygın sürülebilir çikolata, yüksek şeker ve yağ, fındık aroması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutella çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
539
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 43%
Protein
6g
· 4%
Yağ
31.6g
· 53%
Lif
3g
Nutella çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Nutella çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Nutella çikolata Gibi Besinler
Nutella çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella çikolata her gün yenir mi?
Ara sıra küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Şeker ve yağ içeriği yüksek, ayrıca ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük alışkanlık haline geldiğinde toplam enerji alımını kolayca artırabilir.
Nutella çikolata kahvaltıda iyi bir seçenek midir?
Tek başına sık tüketildiğinde uzun süre tok tutmayabilir. Kahvaltıda yenilecekse tam tahıllı ekmek, yoğurt veya süt gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı daha uygundur?
Hızlı enerji isteyen durumlarda spor öncesinde küçük miktarda daha pratik olabilir. Spor sonrasında ise tek başına ideal değildir; protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha mantıklıdır.
Nutella çikolata buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde serin ve kuru yerde, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanması yeterlidir. Buzdolabı ürünü sertleştirip sürülmesini zorlaştırabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Kavanoz açıldıktan sonra temiz kaşık kullanılır ve kapağı iyi kapatılırsa bir süre kalitesini korur. En doğru süre için ambalaj üzerindeki son tüketim ve saklama talimatları takip edilmelidir.
Nutella çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da doku değişebilir ve çözündüğünde kıvamı ayrışabilir. Bu yüzden genelde dondurmak yerine uygun koşullarda dolap dışında saklamak tercih edilir.
Nutella çikolata hangi besinlerle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Meyve dilimleri, tam tahıllı ekmek veya yoğurtla eşleştirmek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Böylece tek başına tatlı tüketimine göre tokluk hissi biraz daha iyi desteklenir.
Fındık içerdiği için sağlıklı sayılır mı?
Fındık içermesi tek başına onu sağlık ürünü yapmaz. Sonuçta bu ürün tatlı kategorisindedir ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle ölçülü tüketilmesi gerekir.
Nutella çikolata çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar tüketebilir ancak miktara dikkat edilmelidir. Tatlı tadı nedeniyle sık ve fazla verilmesi daha besleyici seçeneklerin yerini alabilir ve tatlıya alışkanlığı artırabilir.
Kimler Nutella çikolata tüketirken dikkatli olmalı?
Ağaç yemişleri, süt veya soya alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca kan şekeri kontrolüne dikkat edenler ve porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de daha temkinli olmalıdır.
Nutella çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.