1 adet (orta) Fındıklı çikolata şekeri (25 g) 140 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındıklı çikolata şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 18% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

36.8g

· 47% GDV

Lif

4.9g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%

Fındıklı çikolata şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Fındıklı çikolata şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındıklı çikolata şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı çikolata şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 560 kaloriyi harcamak:

🚶

139dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındıklı çikolata şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı çikolata şekeri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fındıklı çikolata şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı çikolata şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).

Fındıklı çikolata şekeri ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fındıklı çikolata şekeri vs Karamel sos100 g'da 240 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı çikolata şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori fazla

→🍫vs🍮

Fındıklı çikolata şekeri vs Höşmerim100 g'da 240 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı çikolata şekeri vs Çikolata sos100 g'da 350 kalori fazla

→

Fındıklı çikolata şekeri Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fındıklı çikolata şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındıklı çikolata şekeri kaç kalori içerir?

Fındıklı çikolata şekeri 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 36,8 g yağ ve 49,5 g karbonhidrat bulunur.

Fındıklı çikolata şekerinin glisemik indeksi kaçtır?

Fındıklı çikolata şekerinin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya alerjenlerini içerir.

Fındıklı çikolata şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026