🍜
Kuru noodle Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, düşük nemli kuru noodle; bir miktar protein ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Kuru noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kuru noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kuru noodle Gibi Besinler
Kuru noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru noodle kaç kalori içerir?
Kuru noodle, 100 gramında 371 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Kuru noodle glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, kuru noodle glüten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu nedenle glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuru noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.