1 pack (mini) Nori cipsi (5 g) 24 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 1.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 115 µg İyot ile günlük ihtiyacın %77'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nori cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 12% GDV

Protein

31g

· 62% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

17g

· 61% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 26% · Yağ 46%

Nori cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

1.6µg · 67% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

K Vitamini

66µg · 55% GDV

Mineraller

İyot

2300µg · 1533% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

580mg · 83% GDV

Magnezyum

300mg · 71% GDV

Nori cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

78/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nori cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nori cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nori cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nori cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nori cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nori cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Nori cipsi ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Nori cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla

→🍘vs🌯

Nori cipsi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla

→🍘vs🌯

Nori cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla

→🍘vs🍫

Nori cipsi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla

→

Nori cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nori cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nori cipsi kaç kalori?

Nori cipsi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ bulunur.

Nori cipsi diyete uygun mu?

Nori cipsi vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramı 470 kaloridir.

Nori cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026