🍳
Nor peynirli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta ve nor peyniri karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nor peynirli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 33%
Yağ
12g
· 62%
Lif
0g
Nor peynirli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Nor peynirli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nor peynirli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nor peynirli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nor peynirli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nor peynirli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Nor peynirli yumurta Gibi Besinler
Nor peynirli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nor peynirli yumurta kaç kalori?
Nor peynirli yumurta 100 gramında 172 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 12 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Nor peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, nor peynirli yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Nor peynirli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.