🥞
Nohutlu yumurtalı pankek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu yumurtalı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 50%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
5.1g
· 27%
Lif
4.2g
Nohutlu yumurtalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
78µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nohutlu yumurtalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu yumurtalı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu yumurtalı pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu yumurtalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu yumurtalı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Nohutlu yumurtalı pankek Gibi Besinler
Nohutlu yumurtalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu yumurtalı pankek kaç kalori?
Nohutlu yumurtalı pankek 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Nohutlu yumurtalı pankek glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu pankek glutensiz beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Nohutlu yumurtalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.