Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Yozgat yöresine özgü tarhana ve nohutlu, protein ve lif açısından zengin geleneksel çorba.

KALORİ

85kcal

55orta

POTASYUM

165mg

LİF

3.1g

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 65%

Protein

4.2g

· 20%

Yağ

1.4g

· 15%

Lif

3.1g

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohutlu Yozgat tarhana çorbası kaç kalori?

Nohutlu Yozgat tarhana çorbası 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.

Nohutlu Yozgat tarhana çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 85 kalori ve 3,1 g lif içeren bu çorba; omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Glüten içerdiği için glüten tüketmeyenler için uygun değildir.

Nohutlu Yozgat Tarhana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.