🥞
Nohutlu unlu krep Kaç Kalori?
Glutensiz, yüksek proteinli, lifli, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 63%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
3.5g
· 18%
Lif
4.5g
Nohutlu unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Nohutlu unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Nohutlu unlu krep Gibi Besinler
Nohutlu unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu unlu krep kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram nohutlu unlu krep 185 kalori içerir. 8,5 g protein ve 4,5 g lif içermesi, porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Nohutlu unlu krep glütensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Verilen bilgilere göre nohutlu unlu krep glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Nohutlu unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.