🍞
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, sağlıklı yağlar, probiyotik, vitamin ve mineral açısından zengin, glutensiz alternatif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 52%
Protein
10g
· 19%
Yağ
7g
· 29%
Lif
5g
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Gibi Besinler
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek kaç kalori?
Bu ürün 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 28 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur.
Nohutlu lorlu yumurtalı yulaflı ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında 5 g lif içerir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.
Nohuttan yapılmış lorlu yumurtalı yoğurtlu çiğalı keten tohumlu yulaflı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.